Meer bewegen in 2026

Geplaatst op: december 18, 2025

Nieuw jaar, nieuwe gezonde voornemens. Veel mensen doen vanaf januari extra hun best om meer te bewegen. Maar hoe begin je?

Meer dan de helft van alle mensen met een chronische longaandoening beweegt niet of onvoldoende. Welke tips zijn er?

Plan bewegen in je weekschema in. Maak er een concreet, vast onderdeel van je week van. Begin klein en bouw geleidelijk op.
Heb je moeilijkheden met je ademhaling of ben je angstig, vraag dan een (long)fysiotherapeut om tips en oefeningen.
Kies een manier van bewegen die bij je past en waaraan je plezier beleeft. Iets wat je leuk vindt houd je vaak langer vol.

Bekijk 15 tips voor mensen met een longziekte om in beweging te komen én te blijven: